Este polifacético artista: Músico, escritor, pintor y ahora nos sorprende con su primera película Bronko .La cual ha dirigido, escrito el guion, la música y ha protagonizado.
Manel Ballester
Su pasión por el campo visual lo lleva a la fotografía y, más tarde, a películas experimentales como guionista, director y actor en varias películas: Kamila (2002), Dagoon (2003), Proton (2004), Twins (2010), Searching. luz en el agua (2012), Pola (2013), Crusher Machine (2014), Mother Nature (2016).
En 2018, Pramm Artbooks publicó una compilación basada en el trabajo del autor, "Estudios sensoriales e investigación visual 2015 - 2017"
SINOPSIS:
Visión ascètica sobre un ser que detesta el modelo social disfuncional que esta sociedad propone y opta por la vía de la autodestrucción. Soledad, adicción, supervivencia, sacrificio humano y un fuerte componente ideológico, convierten a Roman Di Martino "Bronko" en el símbolo del nuevo redentor contemporáneo.
La película ha sido rodada en Blanes y alrededores. Con Fàtima Ponsdomènech, como ayudante de producción y actriz, Xavier Puigdemont como actor, Raul Busquets responsable de la fotografía y cámara, Javier Calvete Garcia y Antonio de Paz Llamas ayudantes de fotografía y Enric Boix responsable del sonido.
Rodaje
La productora presentará Bronko a los principales festivales de cine de todo el mundo. Festival de cine de Canes entre otros.
Os recordamos que el 18 de Diciembre el autor presentara la novela en la librería Alibri de Barcelona, a las 19:00 h. (Balmes, esqu. Gran Vía).
Las zonas frías del Sol, la última novela de Eugenio Asensio
Las zonas frías del Sol
Si cualquiera de nosotros estuviese a punto de alcanzar uno de los objetivos que se ha marcado en su vida y unas circunstancias perentorias se interpusieran, ¿qué haríamos? ¿Renunciaríamos a nuestro deseo por intentar ayudar a alguien? Ese es el dilema al que el lector tendrá que enfrentarse al final de la novela de Eugenio Asensio, Las zonas frías del Sol, publicada por Amarante.
—Bienvenido otra vez a Primacía, Eugenio. ¿Cómo prefieres definirte, como escritor o como profesor?
—Lo primero que quisiera es agradeceros esta nueva oportunidad que me ofrecéis para poder hablar de mi última novela. Sobre tu pregunta, he llegado a la conclusión de que ambas actividades me definen y complementan. En este momento no soy capaz de verme en una sola de esas disciplinas.
—«Hace tres días que no tengo una erección». Empieza fuerte la novela. Cualquiera pensaría que se trata de una novela erótica.
—No lo es. Por lo menos no era ese mi propósito, aunque alguna escena descontextualizada pudiera llevarnos a esa percepción. De hecho esas palabras pertenecen al pensamiento de uno de los personajes. Como ya sabemos el pensamiento es libre y nada puede impedir que cabalgue por cualquier terreno.
—Tiempo atrás presentaste en nuestra revista tu novela, Tiza. En ella narrabas la historia de un profesor que visitaba en cuatro ocasiones a un exalumno que estaba en la cárcel. Asistíamos a una relación in crescendo que desembocaba en la resolución de un nudo muy bien trabado. ¿En esta nueva novela nos volvemos a encontrar con ese tipo de personajes?
—No. Los personajes de Tiza se quedaron encerrados en las páginas de la novela y no creo que salgan de ella. Estoy convencido de que no se debe abusar ni de los personajes ni de las historias por el hecho de que hayan funcionado. En Las zonas frías del Sol, los personajes que transitan están construidos con otros mimbres. Uno de mis empeños es no escribir eternamente la misma historia, a pesar de que se diga que un autor siempre está escribiendo la misma novela.
—¿Cómo definirías Las zonas frías del Sol?
—Se trata de una novela urbana que bucea en el universo humano y convivencial, con todas las posibilidades que proponen las relaciones entre mortales.
—¿No te atrae la novela negra de la que tanto se habla en estos días?
—La novela como género presenta un abanico de eventualidades entre las que encontramos la novela negra y tantos otros subgéneros, todos ellos perfectamente admisibles. En mi caso, me muevo con mayor comodidad en el terreno amplio y poco encorsetado de la novela urbana o contemporánea, pero insisto, por pura comodidad.
—¿Puedes adelantarnos algo sobre la historia que se narra?
—Más que una historia se narran varias historias. Es más, considero que es una obra coral. A pesar de que encontremos algunos personajes con más relevancia que otros, me cuesta creer que alcancen la categoría de protagonistas o antagonistas. El lector se encontrará con sucesos que se interrumpirán para empezar otros que a su vez también se interrumpirán, y avanzado el libro, todas las historias que comenzaron y se detuvieron van reemprendiendo su rumbo. Sí puedo decir que las diferentes narraciones que se trenzan en el libro convergen en el final. Sería algo así como un puzle totalmente coherente, sin experimentación ni aprovechamiento de la buena fe de los lectores.
—No nos has adelantado nada sobre esas historias.
—Tienes razón. Me he ido por las ramas o por la estructura. El punto común de todos los sucesos se encuentra en un supuesto hotel de Barcelona, al que he llamado Hotel Manila. Ese lugar se convierte en un trampolín, tanto hacia fuera como hacia adentro. Básicamente, la historia troncal, que deriva en otras, sería la que se desarrolla en torno a cierto negocio que tienen organizado los botones con la connivencia de uno de los recepcionistas. Cuando llega una cantante de moda y se instala en una determinada suite, empezamos a entender la novela.
—De nuevo es Barcelona el espacio narrativo. ¿Pretendes escribir lo que se ha llamado la gran novela sobre Barcelona?
—Perdona que me sonría. La Barcelona de Las zonas frías del Sol entra y sale de la realidad. En Tiza encontrábamos lugares que no existen en Barcelona, luego la ciudad que yo presenté fue moldeada en función de la historia que pretendía contar. En la nueva novela se entremezclan, entre espacios reales, los ficticios: un barrio nuevo y un lago con bañistas, lugares que tampoco existen en Barcelona. Sin embargo, a pesar de esa benévola mentira, creo que el espíritu de Barcelona está muy presente: Plaza Real, Paseo de Gracia, la Barceloneta, turismo, cierto carácter de su gente…
—¿Vuelves al narrador en primera persona?
—En parte. Uno de los personajes, Roberto, quien nos conduce por los vericuetos de la trama, nos habla en primera persona; pero esta se combina con un narrador omnisciente en tercera, con lo cual también tendremos un retrato de la realidad (y de Roberto) desde otra perspectiva.
—¿Cuál es el tema de Las zonas frías del Sol?
—Aun siendo muchos los temas secundarios, el tema principal es el del azar: el destino que, por mucho que se luche con empeño, siempre acaba imponiéndose. Junto al azar, la crueldad sería otro tema destacado.
—¿Cuál es el estilo de tu nueva novela?
—Huyo despavorido de los momentos que ralentizan forzosamente la acción, como también de los diálogos discursivos. Observamos que las intervenciones en los diálogos, que son muchos, son breves, pero significativas. Otro aspecto de mi estilo lo encontramos en la creación de los personajes, pues no intento crear un espejo en el que se mire el lector; eso lo dejamos para los padres respecto a sus hijos. La literatura nos permite atravesar líneas rojas sin temer las consecuencias y sin rendir cuentas. Para completar mi punto de vista, diré que mis personajes tienen el ADN de los antihéroes y la maldad instintiva de quienes solo quieren sobrevivir.
—¿Qué es lo que ofreces en tus obras a los lectores?
—Me gustaría que cada lector encontrara algo que le satisficiera: un estilo, una historia, la capacidad de vivir en la dimensión literaria. Con el tiempo he comprendido que en mis obras, en un momento determinado, busco que nazca una pregunta en el lector, cuya respuesta ha de encontrar hacia el final del texto. Me refiero a preguntas del tipo: ¿alcanzará su propósito tal personaje? ¿este es culpable de haber llegado hasta aquí?, etc. Llegados al final nos encontramos con un sí o con un no, como respuesta, pero también es posible que la respuesta sea tal vez. Para mí la tercera opción suele ser la más interesante.
—¿Se ha presentado la novela ante el público?
—Aunque la novela ya se puede pedir en las librerías, la presentación oficial la tendremos el 18 de diciembre, en la librería Alibri de Barcelona, a las 19:00 h. (Balmes, esqu. Gran Vía). Por cierto, todos vuestros lectores y amigos estáis invitados. Allí, además de firmar libros, tendremos ocasión de tomar una copa de cava, charlar y conocernos. Es el momento de contacto entre el lector y el autor; algo impagable para mí. No quisiera olvidar decir que en la presentación, me harán el honor de participar los profesores y escritores, Ramon Surroca y Pedro Lara Vázquez.
—¿Dónde pueden encontrar la novela nuestros lectores?
—En cualquier librería. Si no está presente, se puede pedir para que la traiga la distribuidora o la misma editorial. También se puede encontrar en las grandes plataformas de venta de libros por Internet. Si se prefiere, se puede conseguir directamente entrando en la página de la editorial:
—¿Podrías leernos un breve fragmento a modo de despedida?
Encantado.
Había dormido poco y por eso le parecía que al mundo se le había perdido un punto de apoyo y que se inclinaba hacia la derecha. Notaba al caminar que su pierna derecha descendía algunos centímetros de más por la nueva pendiente del planeta. Sacó un cigarrillo, se lo pegó al labio inferior y, poco a poco, a medida que llenaba sus pulmones del humo agradecido, el universo y sus esferas volvían a recuperar el equilibrio.
LOS BORBONES SON UNOS LADRONES Vivo en un pais con dirigentes de MIERDA , lleno de la herencia de FRANCO! el resto es maravilloso, hay sol, playas , gente maravillosa, un lugar maravilloso. PERO CON POLITICOS CHORIZOS DE MIERDA . M.B.
Este mes a consecuencia de la orden de búsqueda y captura internacional de nuestro amigo VALTONYC publicamos este articulo.
Josep Miquel Arenas Beltran, més conegut pel seu nom artístic Valtònyc, és un raper mallorquí. Va ser detingut el 23 agost de 2012 per la Policia Nacional acusat d'enaltiment al terrorisme
El rapero Valtonyc ha sido condenado por el Tribunal Supremo a tres años y medio de prisión por el contenido de sus canciones. A juicio de la Audiencia Nacional y del Tribunal Supremo, parte de las letras del cantante suponen los delitos de enaltecimiento del terrorismo, injurias a la Corona y amenazas a Jorge Campos, presidente de la asociación Círculo Balear.
Juan carlos I , asesina a su hermano , video Youtube:
Como continuación al anterior articulo Serrano Bou by: Manel Ballester, nos orgullece presentaros el nacimiento de la nueva marca de ropa de autor del artista de Blanes Serrano Bou.
La Costa Brava y Barcelona es la cuna y seña de identidad para nuestras colecciones de ropa de autor.
Con una nueva línea diferente Junglewear con diseños vibrantes y tonos fluorescentes que realzan una elegante y llamativa paleta cromática de estilo único, original y artístico con una clara influencia por las gráficas y estéticas mediterráneas. La personalidad de nuestras ropas absorbe como referencia el entorno urbano y salvaje.
Todas las prendas son trabajadas a mano, lo que convierte a cada una en un ejemplar único. marca obligatoria para los que buscan un estilo llamativo, vibrante con un giro nuevo. la deconstrucción ha dado lugar a la creación de ropas imprevistas, convertidas en obras de arte.
video catalogo :
Para personas que busquen y se encuentren a gusto con prendas únicas, limitadas, coloridas, originales, elegantes, atrevidas , fluorescentes y creativas con cuadros y diseños del artista.
MB CLOTHES tienda de ropa de la Costa Brava, con diseños únicos y estampados de artistas de la Costa Brava y Barcelona. Camisetas manga larga, con cuadros del artista, unisexs, colecciónes limitadas, Serrano Bou Collection, hechas a mano, 100% algodón natural, tallas: M (48), L (50), XL(52)
• Diseños y estampados de ropa exclusivos
• Productos de fabricación nacional de alta calidad
• Respetuosos con el medio ambiente y las personas
.Diferenciarnos del resto marcas de moda añadiendo obras artístisticas a nuestras prendas.
Ropa unisex, materias primas de primera calidad.
Serrano Bou Colecciones limitadas. Camisetas echas a mano. 100% algodón.
Este mes os presentamos al artista de la Costa Brava, Serrano Bou.
Amigo personal de Salvador Dalí, Serrano Bou es de Blanes, pintor profesional y artista visual.
Durante su juventud vivió más de ocho años en la ciudad de Nueva York durante la década de 1980.
En 2005 trabajó en Miami con Tony Goldman , de Goldman Properties , en la exposición que marcó su esfuerzo con el Museo de Arte Contemporáneo en North Miami para convertir el almacén Wynwood , Miami , en el distrito de arte que ha sido durante varios años.
vídeo taller Serrano Bou
En 1990 formó el grupo de arte social Proyectos Públicos con numerosas presentaciones de arte urbano y social.
Durante más de ocho años fue director de arte de una fundación de Blanes que lleva el nombre del pintor surrealista español Angel Planells, donde muchos artistas contemporáneos, locales e internacionales, mostraron nuevas y destacadas creaciones artísticas y presentaciones.
Además de sus pinturas, sus piezas de arte incluyen instalaciones de arte, presentaciones de arte urbano y social , pinturas con oxidación de metales , collages , esculturas , ropa y piezas figurativas de contenido social con plásticos reciclados pegados con silicio.
video de Serrano Bou: caprichos de goya
Serrano Bou personaliza cada una de sus exposiciones, como lo hizo en el verano de 2010 en un castillo histórico en el Lago de Garda , Italia .
Además de sus exposiciones y espectáculos en España y en el extranjero, el trabajo de Bou ha sido exhibido internacionalmente en grupo y solo, incluyendo Nueva York , México , Basilea , Mónaco , Italia , Dubai , Cadaqués , entre otros.
video presentación de exposición Serrano Bou
Su trabajo ha sido recopilado por instituciones privadas y públicas, incluidas Goldman Properties, Prudential-Bache Securities , el Museo de Arte Contemporáneo de Girona y CDAN Beulas Art Foundation.
En la colección “El sueño de la razón”, Serrano Bou y Goya se funden en un mismo mensaje de crítica social y surrealismo. Una obra que combina diferentes estilos y épocas y marca una nueva tendencia.
Serrano Bou, ubica todas las obras en los paisajes de Cadaqués, un icono del surrealismo y fuente de inspiración para artistas como Dalí, Duchamp y Man Ray, entre otros.
video estaller serrano bou
El pintor utiliza diminutos puntos que conjugados entre sí crean un efecto óptico de claros y oscuros, como si Seurat hubiera renacido en el fondo de un cuadro de un Serrano Bou goyesco.
Esta colección , consta de ocho cuadros, siete de 100 x 100 cm. y uno de 200 x 200 cm y, debido a la minuciosa técnica puntillista, se ha realizado con el cuadro en posición horizontal y de rodillas durante 731 días, con un total de 5.117 horas desde septiembre de 2014 hasta agosto de 2016, y se han empleado diferentes materiales, entre los que destacan las 12.790 chinchetas y las 98 hojas de pan de oro.
“Detrás del movimiento visible hay otro movimiento; uno que no puede ser visto, que es muy fuerte y del que depende el movimiento externo. Si este movimiento no fuera tan fuerte, el externo no tendría ninguna acción. Jeanne de Salzmann
George Gurdjieff nació a finales del siglo XIX en Armenia, su principal obra fue dar a conocer y transmitir las enseñanzas del Cuarto Camino en el mundo occidental. Una personalidad misteriosa y carismática, con un agudo sentido crítico, y una elevada cultura tradicional, acaparó la atención de muchos, guiándolos hacia una posible evolución espiritual y humanitaria.
Si tal como dicen las grandes tradiciones espirituales, el papel de los seres humanos en este planeta es hacer de puente entre el cielo y la tierra de forma que las energías de arriba impregnen y hagan su trabajo en la Tierra y si, para poder servir a este gran propósito, las personas necesitamos desarrollar una atención consciente, los Movimientos y la Enseñanza de Gurdjieff son una vía directa hacia la armonización cósmica.
Los Movimientos son una herramienta fundamental en esta enseñanza hacia el despertar, la apertura a una energía superior utilizando el cuerpo como un instrumento, un enlace a la apertura de esa inteligencia. El cuerpo humano ha sido considerado por las tradiciones espirituales un obstáculo en el desarrollo del despertar, un lugar de esclavitud, un traje que se desecha en la muerte. Pero el cuerpo puede ser rehabilitado para un desarrollo armónico en el ser humano.
Le debemos este brillante método de auto ayuda en el mundo occidental al místico Armenio llamado Georges Ivanovitch Gurdjieff. Gurdjieff era un hombre notable que inspiró a muchos de los investigadores contemporáneos en Europa y en Estados Unidos, como Ouspenski, Thomas de Hartman, Jeanne de Salzmann, Feldenkreis, Alexander, Grotovsky, Louis Pauwels, J.G.Bennett, Rodney Collin, Osho y muchos otros.
Todos estos buscadores han tenido un impacto significativo en sus épocas, así como Gurdjieff, el gran maestro quien sabía como provocar la expansión de su potencial y el florecimiento de su creatividad.
Gurdjieff vivió de 1870 a 1949. Después de haber sido entrenado para ser un religioso y doctor, sintió una gran desilusión acerca de las respuestas de la ciencia y la religión ofrecidas a su cuestionamiento existencial. Gurdjieff pasó años viajando por Asia y el Medio Oriente en busca las enseñanzas secretas de los sabios. Buscó la llave para entender el significado de la condición humana, nuestro lugar en el universo, la existencia del alma y su relación con el cuerpo, la realidad de la muerte, de la vida y su potencial de eternidad – lo que el llamo ‘el conocimiento del Ser’.
El descubrió las danzas / movimientos sagrados en una “escuela misteriosa”, escondida en las remotas montañas de Turquía. Lo que descubrió fue un lenguaje del cuerpo, una especie de alfabeto alternativo que pone en relación los tres niveles del cuerpo (físico, emocional e intelectual) para alcanzar la esencia (el alma) y estar disponible a una energía universal superior.
Gurdjieff fundó su primera escuela en Rusia y fue forzado a salir durante la Gran Revolución. Esto lo llevó a viajar a través del continente Europeo a Francia, donde abrió su centro en Fontainebleau, cerca de París: “Le Prieuré”. Gente de todo el mundo viajó al centro para ser iniciado en procesos muy especiales del despertar en los cuales todo se utilizaba para ayudar al desarrollo personal.
Las danzas sagradas tenían un lugar muy importante en el método de Gurdjieff. El decía que nos movemos y danzamos de la misma manera en la que vivimos.
Aprender los movimientos sagrados nos obliga a confrontar la realidad de quienes somos como producto de la sociedad, de la época, de una cierta educación y de los hábitos que hemos adquirido a través de una vida sin mucha conciencia.
Todos los dolores emocionales y psicológicos de nuestras vidas han sido cristalizados en nuestro cuerpo. A través del movimiento, permitimos que un trabajo de re-educación se lleve a cabo, para tirar las paredes de la prisión en la cual nos hemos encerrado nosotros mismos, generalmente sin siquiera saberlo.
Los efectos de practicar los movimientos pueden ser sentidos en todos los niveles mientras nuestro cuerpo se abre y nuestra conciencia se desarrolla.
Inspirado en las danzas tradicionales en las cuales él había sido iniciado, Gurdjieff mismo creó cientos de danzas, siempre basándose en la observación y descubrimientos hechos a través de trabajo constante y apasionado con sus estudiantes.
Gurdjieff y el músico Thomas de Hartmann crearon piezas musicales con la misma frecuencia que los movimientos sagrados, los cuales se acompañaban perfectamente. Las piezas que acompañan las danzas sagradas apoyan el esfuerzo y elevan a los danzantes. En cuanto al arte sagrado, las canciones son sobrias y bellas, y contienen la esencia de la inspiración pura la cual es muy cercana al silencio.
Las danzas o movimientos sagrados no son un arte de presentaciones.
Los movimientos son más un estuche de herramientas que ayudan en el proceso planteado para aprenderlas y practicarlas. Es esencialmente un método para llegar a conocernos y para eventualmente ser liberados de los límites de nuestro ego. La meta no es entonces el movimiento en sí.
Las danzas demandan una presencia total que nos ubica directamente enfrente de nosotros mismos… y de nuevas y posibles soluciones para vivir nuestra vida en una forma más armoniosa y total.
‘¿Quién soy yo?’ Es el antecedente de cada movimiento, de cada instante.
La experiencia de los movimientos sagrados es una estrategia para desarrollar la presencia, para reconectar la mente al cuerpo, generalmente fragmentada por nuestra forma de vida ‘mitad-dormidos’ con hábitos de comportamiento mecánicos dictados por todos los pequeños ‘yo’ con los cuales nos identificamos. Esto es lo que Gurdjieff llama nuestras prisiones. La calidad de la energía en nuestras prisiones es suficiente para vivir, pero muy baja, mucho más baja que el potencial real de un ser humano completo.
Por naturaleza, el movimiento energético sube y baja, nunca se mantiene neutral. Si estamos inconscientes, nos baja, hacia los menos evolucionados: inercia, tensiones, flojera, etc.
El resultado es la sensación de nunca estar completamente satisfecho en la vida, lo cual es entendible, ya que hay muchísima energía faltante. El cuerpo no tiene acceso al alma – es como si la Tierra no tiene un Cielo.
Entonces, quienquiera que seamos, debemos salir de la neblina de la inconciencia y desarrollar nuestra habilidad para estar centrados, totalmente presentes y convertirnos en seres concientes.
Las danzas nos permiten un campo de exploración para confrontar las fricciones que nos mantienen encerrados en la mediocridad: nuestras creencias y proyecciones acerca de nosotros mismos y de otros, nuestro miedo de no ser lo suficientemente buenos, o de no ser capaz de hacer algo, nuestro hábito de abandono tan pronto un esfuerzo es requerido, nuestras tensiones, nuestra falta de coordinación ó de ritmo, nuestras dificultades de entendimiento y comprensión, nuestra pobre memoria, nuestra falta de definición individual ó colectiva, etc. Todo esto cae en el proceso del despertar. Poco a poco, las soluciones aparecen a través del esfuerzo, la relajación se establece y la gracia encuentra su camino.Todo este trabajo interior se realiza dentro del silencio de los movimientos, no en el análisis y la discusión.
La observación es la llave
y nuestro amor por nosotros mismos es el ingrediente básico.
Jeanne de Salzmann, quien era muy cercana a Gurdjieff hasta su muerte en 1949, maravillosamente continuó su trabajo hasta la edad de 101 años. Acerca de los movimientos sagrados ella dice:
“En los movimientos, lo más importante no son las posiciones sino el impulso,
la energía que fluye de una posición a otra.
Y nadie puede enseñar eso. Ustedes tienen que descubrirlo dentro de ustedes mismos.”
“La verdad de lo que soy puede estar percibiendo solo desde una energía más fina, una inteligencia en yo mismo que puede ver. Eso exija una relación precisa entre mi manera habitual de pensar y eso que estoy vendo.
Uno debe obedecer al otro sino, voy a perderme en la substancia del pensamiento.
No se puede estar una contradicción en yo mismo, no importa como pequeña esta.
Si no, yo no puedo ver.
Una contradicción significa de un lado, una necesitad de saber quién soy yo y del otro, una cabeza que funciona sola, por sí mismo; una emoción que funciona sola, por sí mismo; y tensiones que me cortan de mis sensaciones.
Cuando me veo perdido en la oscuridad siento que necesito claridad, necesito una visión. Percibo la necesidad de ver, cual es un sentido totalmente diferente que el deseo de cambiar porque ayer me sentí en un estado más cómodo.
Entonces, poco a poco, las tensiones del cuerpo empiezan a soltar de su mismo. La mente puede ver sin buscar por un resultado y el cuerpo se abre a una calidad diferente.
La energía liberase y una realidad interior aparece. No hay no más contradicción. Veo, solo eso…solo estoy vendo.
Observar sin contradicción es como seguir un corriente de agua rápida, un torrente ardiente, con anticipación por cada movimiento del agua que está en movimiento de un ojo, y mirando cada pequeña ola con el otro. No hay tiempo para pensar, para comentar o juzgar. No hay no más pensamiento. La mente empieza a estar tranquila y sensible – muy activa pero tranquila. Veo sin distorsión.
Una observación silenciosa da luz a la comprensión pero esta verdad se debe
estar vista – percibida.
El orden nace del desorden.
Estar en desorden y, en el mismo tiempo, presente al desorden da el conocimiento de una otra posibilidad, otro orden de la cosas; entonces, hay una posibilidad diferente.”
Este método es perfecto para aquellos que lo desean, para los que tienen determinación. La dificultad no es tanto en un nivel físico, porque los movimientos son relativamente sencillos y los aprendemos desde el principio, progresando conforme sucede la integración. Desarrollamos nuestras capacidades cerebrales practicando la atención dividida, un camino para dominar la mente más que ser dominado por ella y dándole una expansión creativa.
En muchas ocasiones utilizamos esta ‘atención dividida’ en nuestras vidas, generalmente inconscientemente, como cuando manejamos un carro, por ejemplo. Mientras este tipo de función se mantenga mecánica, nos ubica fuera de nosotros mismos y nos deja fragmentados. Esto es lo que crea el estrés, dispersión, falta de concentración e inquietud en general: un bajo nivel de vitalidad.
Debido a su geometría precisa y ritmo poco común, los movimientos nos regresan constantemente al aquí y el ahora. Rompemos el patrón mecánico de lenguaje corporal, personal y limitado, al volvernos disponibles a un nuevo vocabulario, físico y energético.
Cuando buscamos un estado de atención sin tensión, una colaboración cercana es necesaria entre nuestros cuerpos físico, emocional e intelectual.
Algunas veces, después de un intenso esfuerzo, surge un momento de presencia que nos conecta a lo que es esencial. Momento de iniciación, momento de gracia que nos afecta para siempre. En cada movimiento, en cada medida, este es el momento que invitamos, para entrar en contacto con lo que todos buscamos con mayor ó menor conciencia, la dimensión de lo sagrado; para que esta dimensión se vuelva presente como una cualidad básica en cada día de nuestras vidas.
En el hombre, como en el universo, todo esta en movimiento. Nada está quieto o permanece lo mismo. Nada dura por siempre o acaba completamente. Todo lo que vive, evoluciona o declina en un incesante movimiento de energía. Las leyes subyacentes de este proceso universal eran conocidas por las ciencias de la antigüedad, las cuales asignaban al hombre su lugar apropiado en el orden cósmico. De acuerdo a Gurdjieff, las danzas sagradas, transmitidas durante siglos, incorporaban los principios de este conocimiento, al cual se podía acceder de un modo directo y dinámico.
Cada mañana si tomamos un zumo de naranja no solo nos cargamos de energía positiva y buen humor para el resto de la jornada, también nos aportara beneficios para el aparato digestivo, propiedades diuréticas, anti-inflamatorias,circulatorias, vitaminas y minerales.
Citrus sinensis o naranja, Es la fruta típica de los países mediterráneos. Existen distintas variedades, como la mediterránea, navelina o sanguina.
Los cítricos son conocidos por su excelente aporte vitamínico. Son ricos, sobre todo, en vitamina C (o ácido ascórbico). Basta una naranja para cubrir las necesidades diarias de esta vitamina antioxidante.
los plátanos junto al zumo de naranjas son excelentes frutas con muchos beneficios para la salud
La vitamina C que contiene el zumo tiene grandes propiedades antioxidantes, siendo muy efectivo contra los efectos de los radicales libres, ya que provocan el envejecimiento corporal. Tomar mucho zumo de naranja puede ser útil para prevenir o retrasar muchas de las enfermedades que afectan al organismo.
Los cítricos son conocidos por su excelente aporte vitamínico, por eso no hay nada mejor que despertarse con un buen zumo de naranja natural, fresquito y recién exprimido. Los beneficios de consumir zumo de naranja cada día son muy extensos, pero destacamos algunos de los más importantes:
1. La vitamina C ayuda a prevenir y mejorar muchas enfermedades, y su efecto antioxidante retrasa el envejecimiento de las células. Algunos estudios aseguran que el consumo de vitamina C a diario alarga la vida hasta 12 años. Además, reduce el colesterol.
2. El consumo diario de zumos de naranja recién exprimidos proporciona al cuerpo una gran cantidad de agua, lo que ayuda a mantener una correcta hidratación y por tanto, a mantener el metabolismo activo y la piel sana.
3. Beber zumo de naranja natural cada día ayuda al cuerpo a procesar mejor los carbohidratos, gracias a los azúcares naturales del zumo, las vitaminas, minerales y enzimas que provienen de la naranja.
4. Las propiedades de la naranja, una vez ingerido el zumo, intervienen en la construcción de las proteínas y ayuda a mantener el equilibrio ácido-base, gracias a sus grandes cantidades de potasio.
5. El consumo de fibras naturales que se consigue tomando un vaso de zumo de naranja natural cada día ayuda a regular la flora intestinal, evitando tanto la gastroenteritis como el estreñimiento, además de eliminar residuos y favorecer una buena digestión.
video: beneficios zumo de naranja
Sabías que el zumo de naranja no pierde vitamina C si no se consume enseguida. Existe la falsa creencia de que la vitamine C de las naranjas se pierde a gran velocidad una vez se exprimen, ya que se degrada con el transcurso del tiempo por el efecto del aire o la luz pero, en realidad, tardan mucho más en desaparecer de lo que se cree.
